RetreatĐang mở đăng ký
Retreat “Một Ngày Sống Tỉnh Thức”
Trở về với chính mình giữa không gian sinh thái xanh mát
Địa điểm
Vườn Sinh Thái Minh Trân, TP.HCM
Khu sinh thái biệt lập rợp bóng cây xanh, hồ nước tĩnh lặng
Thời gian
29.03.2026 (Chủ nhật)
Thời lượng
1 Ngày (08:30 – 17:30)
Quy mô
Giới hạn 20 người
Giới thiệu hành trình
Cho dù chỉ có một ngày để nghỉ ngơi, nếu biết cách buông thư đúng cách, cơ thể và tâm trí có thể được tái tạo năng lượng rất sâu. Khóa retreat một ngày được thiết kế nhẹ nhàng với thiền buông thư (Total Relaxation), thiền hành trong vườn cây, chuông xoay Tây Tạng và thưởng thức bữa trưa thực vật trong chánh niệm.
Điểm nổi bật của chương trình
- Hướng dẫn quét thân (Body scan) và phương pháp buông thư cơ bắp sâu
- Sóng rung chuông xoay Himalaya thanh lọc năng lượng uể oải
- Bữa trưa thực vật lành sạch được chế biến từ nông sản thuận tự nhiên
- Không gian tĩnh lặng, tách biệt hoàn toàn khỏi tiếng ồn đô thị
Khung thời gian dự kiến
08:30 - 09:00
Đón tiếp, thưởng trà thảo mộc & làm quen không gian
09:00 - 10:30
Khơi mở hơi thở & Thực tập Thiền Buông Thư (Body Scan)
10:45 - 12:00
Thiền hành kết nối tự nhiên trong vườn sinh thái
12:00 - 13:30
Bữa trưa chánh niệm trong tĩnh lặng
13:30 - 15:30
Trị liệu thanh âm chuông xoay & Phục hồi giấc ngủ ngắn
15:45 - 17:00
Trà đàm, chia sẻ cảm nhận & Đúc kết hạt mầm an lạc
Chi phí bao gồm
Toàn bộ phí vào cổng và không gian vườn sinh thái
Bữa trưa thực vật cao cấp và trà thảo mộc suốt ngày
Dụng cụ thực hành (thảm thiền, gối đệm, chăn nhẹ)
Sổ tay thực tập lối sống tỉnh thức mang về
Người đồng hành & Dẫn dắt
Hà Lee & An Nhiên
Mindfulness Facilitator & Sound Healing Practitioner
Đăng ký & Đồng hành
Giữ chỗ cho hành trình này
Số lượng người tham gia được giới hạn để đảm bảo không gian tĩnh lặng và sự chăm sóc chu đáo nhất từ đội ngũ Be.
Phí tham gia
1.650.000đ
Đã bao gồm bữa trưa thực vật thuần chay & học liệu
Xác nhận thông tin qua Zalo / Phone trong 24h
Bảo lưu hoặc chuyển nhượng theo chính sách Be
Cần tư vấn thêm trước khi đăng ký?
Các chương trình khác cùng chuyên mục
RetreatSắp diễn ra
Retreat: Về Nhà - Ai Cũng Được Thương
Hành trình tĩnh dưỡng 3 ngày 2 đêm bên bờ biển Hồ Tràm
17.04 – 19.04.2026 (3N2Đ)
Liséa Wonderland Hồ Tràm, Bà Rịa - Vũng Tàu
Chi phí6.800.000đ
Xem chi tiết & Đăng ký