Stress & Emotional Resilience
Quản lý Căng thẳng & Cảm xúc
Cung cấp giải pháp khoa học giúp nhân sự nhận diện, làm bạn và chuyển hóa căng thẳng trong công việc.
Chủ động ngăn ngừa kiệt sức nơi công sở
Burnout (kiệt sức) và stress kéo dài đang trở thành một vấn nạn thầm lặng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hoạt động của doanh nghiệp. Hội thảo Quản lý Căng thẳng & Cảm xúc của Be trang bị cho nhân sự bộ công cụ tự phục hồi năng lượng tinh thần nhanh chóng. Chúng tôi sử dụng các phương pháp dựa trên khoa học thần kinh kết hợp thực hành hơi thở và thiền chánh niệm ngắn giúp nhân viên giải phóng cortisol tích tụ, cân bằng lại hệ thần kinh ngay tại bàn làm việc.
Giải pháp ứng dụng thực tế
Khoa học thần kinh về stress
Hiểu rõ cơ chế phản ứng của não bộ trước áp lực để không bị cuốn vào phản xạ phòng vệ tiêu cực.
Kỹ thuật thở điều hòa thần kinh
Học các bài tập thở breathwork 5 phút giúp hạ nhịp tim và làm dịu trí não tức thì khi gặp khủng hoảng.
Xây dựng ranh giới lành mạnh
Kỹ năng phân bổ công việc, thiết lập ranh giới công việc-cuộc sống để tái tạo sức lao động tối ưu.
ROW cho hiệu suất nhân sự
Giảm hội chứng kiệt sức
Nhân sự chủ động tự chăm sóc bản thân, ngăn ngừa tình trạng quá tải dẫn đến kiệt quệ năng lượng.
Giữ vững bình tĩnh
Xử lý các tình huống khẩn cấp, phàn nàn từ khách hàng hoặc sự cố vận hành với phong thái chuyên nghiệp.
Tái tạo năng lượng nhanh
Ứng dụng các khoảng nghỉ chánh niệm ngắn giữa ngày để duy trì sự tỉnh táo mà không cần phụ thuộc chất kích thích.
Cải thiện bầu không khí làm việc
Lan tỏa năng lượng tích cực, giảm thiểu sự căng thẳng lan truyền chéo giữa các bộ phận.
Nâng tầm văn hóa sức khỏe cho doanh nghiệp của bạn
Hãy để Be Network đồng hành cùng bạn thiết kế những trải nghiệm Wellbeing thực tế, giúp tái tạo năng lượng đội ngũ và gắn kết con người.